Guide pratique offert
Après 50 ans, enzymes digestives, transit et diversité du microbiote peuvent évoluer. Ce guide propose une progression sur dix jours pour alléger les repas, nourrir les bonnes bactéries et stabiliser les nouvelles habitudes.
À l’intérieur du guide
Ballonnements, lourdeurs ou transit irrégulier : et si votre digestion avait surtout besoin d’un redémarrage progressif ?
- Comprendre trois causes fréquentes du ralentissement digestif
- Introduire fibres et aliments fermentés progressivement
- Suivre un protocole naturel structuré sur dix jours