Guide pratique offert
Après 50 ans, la diversité du microbiote peut évoluer sous l’effet de l’alimentation, du stress et du mode de vie. La méthode 3-6-9 propose trois phases progressives pour alléger, nourrir puis stabiliser de nouvelles habitudes.
À l’intérieur du guide
Votre digestion, votre humeur et votre énergie pourraient-elles raconter la même histoire intestinale ?
- Reconnaître les signes d’un microbiote fragilisé
- Suivre trois phases courtes et progressives
- Observer les signaux qui accompagnent le changement